浙江省中医院儿科主任陈祺网上代挂号13867179965预约帮你搞到

杭州各大医院跑腿代挂号/预约专家号/代配药/现场跑腿/陪诊员/代买代送代购挂号/知名专家号预约预约杭州中医院俞景茂挂号/杭州泰仁堂宣桂琪挂号/杭州三院许爱娥挂号/浙江第一人民医院李勇挂号/预约杭州泰仁堂陈祺挂号/跑腿代配药/代取报告/代排队/代预约ct/磁共振/住院转院杭州人民专家名医挂号

    孩子缺乏运动不仅仅影响身体素质，影响生长发育，而且增加患病风险，如超重或肥胖、高血脂、高血压、糖尿病和性早熟等。从幼儿时期就要培养良好的运动习惯，除了依靠孩子自身的意志力外，还要有充足时间、教学经验丰富的指导师、免费的运动设施等。

    为什么孩子运动热情下降？

    1、学校因素

    部分学校并没有开展体育课，使得孩子无足够的时间体育锻炼。有些学校偏重于基础体育项目，如跳远、拉单杠、田径等，使得孩子感觉枯燥无味，慢慢的讨厌体育课。

    2、家长因素

    几乎每一个家长都过度重视孩子成绩，即使周末和节假日也会让其上各种补习班或培训班，缩短运动时间。

    3、孩子因素

    从6岁起直到18周岁，持续承受着升学压力，即使放学和节假日也一直在做作业，以至于写作业到凌晨，根本没有足够的时间运动。另外，随着电子产品普及，交通工具可选性多，使得孩子户外活动量减少，习惯宅在家里。

    如何让孩子动起来？

    1、学校

    适当的让体育课多元化，不能一味的让其跑或跳，可以改变运动思维，成立篮球或足球运动俱乐部，让每一个孩子自主选择。在俱乐部训练、团体之间比赛，能提高孩子对体育的兴趣，尤其是针对性训练可提升自信心。学校在体育课方面应给予关注，扩大训练场地，师资配备齐全。条件允许的情况下，体育课可以加入孩子感兴趣的游戏，易被接受。

    2、家长

    运动对孩子带来众多益处，包括强身健体、增强自信心、性格开朗、思维灵活、提升耐力等，因此家长应转变错误观念，鼓励其多做体育训练。不妨陪着孩子共同户外活动，如打篮球、打羽毛球或网球、爬山等。

    3、孩子

    孩子也应转变态度，保证每天有30分钟以上的运动，如慢跑、跳绳、骑自行车等，逐步培养自我运动习惯和兴趣。

    温馨提示

    对孩子而言，健康的身体是学习和生长发育的基础，没有健康的身体一切白谈，所以应让自己动起来。社会方面也要努力，在社区或公园增加适合孩子的体育设施，推动孩子和家长的亲子活动时间，提升运动兴趣。